Como estar em forma

  Olá meninas! Como estão? Espero que bem. Hoje vim falar sobre "Manter a forma". Muitas de nós sabemos que com os testes, estudos, etc... Não temos quase nenhum tempinho para nós. Mas eu trago-vos dicas:

• Nas aulas podes fazer exercício, sabes como? Sentas-te direita e levantas um pé. É simples e o/a professor/a não ralha contigo xD 
• Bebe muita água
• Um quadradinho de chocolate negro por dia
• Faz exercício físico

       Muitas raparigas tem as manias das dietas então se tu és uma delas vê qual grau estas, para ver se precisas de emagrecer:

 "O IMC é um número que associa o teu peso à tua altura e que calcula de modo geral, se tens gordura a mais ou se estás “normal/saudável”. Por exemplo, se tu pesas 50Kg e medes 1,65m, deves utilizar a seguinte fórmula para calcular o IMC:

IMC = 50 ÷ 1,65²
IMC = 50 ÷ 2,72
IMC = 18.38

Abaixo de 18.5 - Abaixo do peso ideal

Entre 18.5 e 24.9 - Peso ideal

Entre 24.9 e 29.9 - Sobrepeso

Entre 30 e 34.9 - Obesidade grau I

Entre 34.9 e 40 - Obesidade grau II

Acima de 40 - Obesidade grau III "

       

Starblogger, 2012 ( não sei quem foi :P, desculpa)

   Gostaram destas dicas? Quero saber de tudo! Comentem!